Bahaya terlalu lama duduk di depan laptop mungkin sering kita sepelekan meskipun banyak efek negatif yang bisa kita alami ke depannya

Akibat tuntutan dari profesi ataupun tuntutan zaman yang sudah tidak bisa kita pisahkan dari laptop ataupun komputer sebagai sarana utama untuk mengaksesnya

Namun alangkah baiknya kalu kita waspadai masalah kesehatan akibat terlalu lama menatap layar komputer ini,atau paling tidak bisa kita minimalisir dampak buruknya .

Terutama buat saya pribadi,ataupun buat sahabat yang memang sehari-harinya bekerja di depan komputer sampai berjam-jam

Berikut ini Efek Buruk Telalu Lama Di Depan Laptop yang saya kumpulkan dari berbagai sumber

1. Computer Vision Syndrome (CVS)


efek buruk terlalu lama di depan laptop
gambar dari : duniamedis.net

Gangguan pada mata merupakan hal yang paling utama kita rasakan,karena matalah yang berkontak secara langsung dengan layar di komputer

Sahabat tentu pernah merasakan mata lelah dan sedikit pusing na itu akibat terlalu lama di depan layar laptop bahkan mungkin sampai berjam-jam karena tuntutan profesi ataupun kebutuhan bisnis kita

Untuk menyiasatinya,usahakan alihkan pandangan anda dari layar komputer setiap 15 menit sekali ke jarang pandang yang jauh selama beberapa detik


2. Sakit Punggung


sakit punggung akibat terlalu lama di depan laptop
gambar dari : americanpillo.com


Selain pada mata, punggung kitapun ikut terkena dampak jug lho!!
Itu di karenakan posisi duduk diam yang sama sampai beberapa jam bahkan sampai duduk mengarah ke layar monitor tanpa kita sadari

Hal inilah yang menyebabkan punggung kita terasa nyeri dan sakit,bahkan kalo tidak kita waspadai akan menyebabkan tubuh kita bungkuk

Untuk meminimalisirnya,usahakan duduk yang tegap dan lakukan yoga atau sisup yang rutin agar posisi tubuh kita bisa terjaga keseimbangannya


3. Sakit Kepala




Pancaran cahaya dari flourescent dari perangkat kumputer atau laptop sebenarnya tidak bisa di lihat dengan mata telanjang,nah akibatnya kita akan mengalami sakit kepala akibat terlalu lama di depan laptop

Untuk itu usahakan jangan fokuskan pandangan hanya di layar monitor terus menerus,untuk mengurangi damfak yang terjadi


4. Bahaya Keyborad yang jarang di bersihkan






Perlu sahabat ketahui,bahwa keybord yang jarang di bersihkan menjadi sarang bakteri,apalagi jika keyboard itu sering di gunakan oleh orang yang berbeda-beda seperti di warnet

Maka itu akan menjadi sarang bakteri untuk berkembang biak,dan lebih parahnya lagi menurut Dr.Peter wilson, "seorang ahli mikro biologi"

Bakteri yang ada di keybord komputer lebih berbahaya dari pada bakteri yang ada di toilet, soo harus sering-sering bersihin keyboard nya ya sob,..

5. Kegemukan



Karena asyik dengan kumputer ataupun lapto membuat kita tidak punya waktu untuk berolah raga secara rutin

Percaya atau tidak tentu ini akan berakibat meningkatnya timbunan lemak di sekitar pinggang dan akan menambah berat badan kita yang sulit untuk di kendalikan

Apalagi buat yang sahabat yang suka ngemil sambil browsing ataupun facebookan,tentu akan membuat tubuh kita semakin tidak terkendali

2 komentar

Wah, saya malah beberapa hari ini, hampir 16 jam didepan laptop gan...terima kasih sudah berbagi tips sehat ini gan....

iya memang kadang karna memang sudah pekerjaan dan keperluan mengharuskan kita berlama-lama di depan laptop,..
harus pandai - pandai mengatur diri aja gan


EmoticonEmoticon